تكنولوجـي ســات  

تعلن منتديات تكنولوجي سات عن تجديد سيرفر Forever للتواصل علي رسائل الخاصه

 
تكنولوجي سات
 


العودة   تكنولوجـي ســات > الاقسام العامة > منتدى الصحة والطب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-01-2021, 06:02 AM   #1
noura ahmed
إحصائية العضو







اخر مواضيعي
 

noura ahmed غير متواجد حالياً

 

 

المشاركات: 11
افتراضي ما هو الزنك



ما هو الزنك؟ وأين يوجد الزنك في الفاكهة؟ الأسئلة التي سنجيب عليها في هذا المقال ، فلنتعرف على الزنك وفوائده.
الزنك
إنه معدن (عنصر) ضروري لكي يتمتع الجسم بصحة جيدة. لا يقوم الجسم بتخزينه أو صيانته ، لذلك يجب الحصول عليه بشكل يومي لتلافي نقصه وللحصول على الاحتياجات اليومية من الزنكفوائد الزنك
الزنك مهم لعمل أكثر من 300 إنزيم في جسم الإنسان. كما أنه يشارك في العديد من العمليات الحيوية للجسم.كما أنه يرفع مناعة الجسم. كما أنه يؤيض العناصر الغذائية والأملاح المعدنية. يطور ويصلح أنسجة الجسم. حاجة الجسم للزنك. يحتاج جسم الرجل إلى 11 ملليجرام من الزنك يوميًا. بينما تحتاج المرأة 8 ملغ من الزنك يومياً. تحتاج المرأة الحامل إلى 11 مجم من الزنك يوميًا. المرأة المرضعة. تحتاج إلى 12 مجم من الزنك يوميًا. هناك بعض الفئات المعرضة لنقص الزنك مثل: الأطفال ، والمراهقين ، وكبار السن ، والحوامل ، والمرضعات ، ولتجنب نقص الزنك ، يجب تناول الأطعمة الغنية بالزنك حيث يمكننا الحصول على صحة جيدة. إقرأ أيضاً: فوائد الجينسنغ ليست فقط لتقوية جهاز المناعة
مضاعفات نقص الزنك
تساقط الشعر؛
تأخر التئام الجروح
مشاكل في حاسة الشم والذوق.
هشاشة العظام عند النساء في سن اليأس
يمكن أن يؤدي نقص الزنك عند النساء الحوامل إلى الولادة المبكرة.
أين يوجد الزنك في الفواكه؟
الأفوكادو
شجر العليق (Blackberries)
الرمان
توت العليق (Raspberries)
الجوافة ( Guavas)
الكنتالوب
المشمش
الخوخ
الكيوي
التوت

       

الموضوع الأصلي : ما هو الزنك || الكاتب : noura ahmed || المصدر : تكنولوجـي ســات

 

توقيع : noura ahmed

سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم

noura ahmed غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:30 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
  جميع الحقوق محفوظة © لـمنتدى تكنولوجي سات جامعة الفضائيات السودانــية 

IP


جميع المواضيع تعبر عن وجهة نظر كاتبها ولا تتحمل  

إدارة منتديات تكنولوجي سات أي مسؤولية عن مضامين المشاركات  

فإنك تتعهد بأنك لن ترسل أي رسائل بذيئة ، تهديد  

أو مخالفة للدين وقوانين المنتدى وحرمة الناس  

الإدارة  لديها الحق في حذف أو تعديل أو نقل أو  

إغلاق أي موضوع لأي سبب من الأسباب المخالفة.  

 الإدارة غير مسؤولة عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين  

 الأعضاء فعلى كل شخص تحمل مسؤليه نفسه إتجاه  

 مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات   

وتذكر قول الله تعالى    

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))  


IP


                 
    technologysat     technologysat     technologysat     technologysat     technologysat     technologysat     technologysat